Aktuelle Beiträge.
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Die intelligente Trainings-app.
Neu für Versicherte der BMW BKK: Scannen Sie mit der AIMO-App einfach den eigenen Körper – innerhalb von Sekunden berechnet die künstliche Intelligenz Ihren ganz persönlichen Trainingsplan mit innovativen Lösung für Ihr individuelles Training.
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Jonglieren lernen!
Sei gespannt – wir zeigen dir Schritt für Schritt, wie du mit dem Jonglieren startest.
Weitere Beiträge.
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Kraft für alle!
Von Jung bis Alt – für jeden gibt es mindestens eine perfekte Übung. „Sportpapst“ Prof. Ingo Froböse hat sie uns verraten. Machen Sie sie gerne nach, so oft Sie können und wollen!
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Box doch!
„Piloxing“ ist ein cooler Mix aus Pilates und Boxen. Es trainiert ganze Muskelgruppen, die Ausdauer und verbessert die Haltung. Fünf Übungen zum Start.
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Bewegung macht schlau!
Wer sich bewegt, ist fitter, weiß Ex-Skirennfahrer Felix Neureuther. Mit seiner Stiftung und „Beweg dich schlau!“ möchte er vor allem Kinder und Jugendliche anregen, aktiv zu sein – und die BMW BKK fördert das Bewegungsprogramm.
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Training mit dem Körpergewicht.
„Calisthenics“ findet immer mehr Fans, denn es sorgt für mehr Kondition, Kraft und Koordination. Und das meistens kostenlos, draußen an der frischen Luft. Plus: Tipps für Ihren Sonnenschutz beim Sport.
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HIER GEHT’S RUND.
Zirkeltraining bringt den ganzen Körper in Schwung und ist auch zu Hause leicht machbar. Jede Übung dauert 60 Sekunden, kurze Pause einlegen und ab in die nächste Runde!
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Selbstwirksamkeit
Selbstwirksamkeit bedeutet, den eigenen Fähigkeiten zu vertrauen. Wie sehr dieses wohltuende Gefühl bei Herausforderungen und im Alltag beflügeln kann, zeigt unsere Reportage.
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Starke Mitte!
Der Rücken wird bei der Arbeit oft belastet. Umso wichtiger ist ein Training der Rumpfmuskulatur. Diese Übungen können Ihren Rücken stärken.