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Igitt, Halloween!
Der 31. Oktober ist nah. Und hier findest du kleine Gruseligkeiten für deine besonders schrecklich schöne Nacht!
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Sei gegrüsst, liebe Sonne!
Ob morgens, vor und nach dem Sport oder zwischendurch, der "Sonnengruß" tut immer gut. Denn er trainiert über 100 Muskeln, dehnt Ihre Bänder und bringt den Körper in Schwung.
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Hula-Hoop für alle!
Ein Trend, viele Möglichkeiten: Der Reifen eignet sich für intensives Workout genauso wie als Gymnastik-Tool. Hier sind fünf Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene. Einfach ausprobieren!
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Ab auf‘s Sofa!
Das Sofa ist nur zum Fernsehgucken da? Von wegen. Hier sind Übungen, mit denen Sie Körper und Kreislauf trainieren können – ohne es zu verlassen.
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Outdoorübungen für Alle.
Spazieren gehen ist laaangweilig? Von wegen, mit diesen spielerischen Stopps wird es sportlich für die ganze Familie. Übungen mit und ohne Ball, für Geschick, Kondition und Balance.
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Ab ins Kalte!
Tipps von Pfarrer Kneipp sind 200 Jahre nach seinem Geburtstag topaktuell. Abhärtungsübungen wie Wassertreten, Armbaden oder Taulaufen stärken Kreislauf, Stoffwechsel und Immunabwehr.
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Was nützt eine gesunde Lebensweise?
Rauchstopp, Krebsvorsorge, Ernährung – was bringt das für unsere Gesundheit oder in Lebensjahren? Fakten, Tipps und Leistungen Ihrer BMW BKK für einen vorsorgenden Lebensstil.
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Sportliche Tipps für den Spaziergang.
Kalte Witterung und Sport im Freien sind kein Widerspruch. Wir zeigen Ihnen einfache Übungen, die fit halten und fast überall Herz, Kreislauf und Muskulatur trainieren.
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So kommt Ihr Körper gut in die Balance.
Ob mehr Kraft, Stabilität und Sicherheit oder eine bessere Haltung: Das können Sie mit diesen Übungen erreichen, die auch für Ungeübte leicht auszuführen sind und trotzdem effektiv wirken.