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(SICHER-) GEHEN IM ALTER!

Im letzten Jahr nahmen 313 Senioren an einem Gehsicherheitstraining der BMW BKK teil. Das Angebot gibt es an den Standorten München, Dingolfing, Landshut, Regensburg und Leipzig.

Autorin: Karolina Holz // Datum: 26.06.24

Sind Sie schon mal gestürzt, ausgerutscht oder unglücklich gestolpert? Das ist schmerzhaft und der Heilungsprozess kann langwierig sein. Das Kursangebot der BMW BKK hilft Ihnen, einen Sturz zu vermeiden oder sich besser abzufangen. Die Teilnehmer trainieren mit viel Freude für ein besseres Gleichgewicht. Mit dem Ball, verschiedenen Hindernissen, Bändern oder dem eigenen Körpergewicht schulen wir den Gleichgewichtssinn, die Muskulatur und die Reaktionsschnelligkeit auf spielerische Art, sodass der Spaß beim Training nicht zu kurz kommt. Das Gehsicherheitstraining erhält seit Beginn im Jahr 2013 positive Resonanz und die Teilnehmer fühlen sich in ihrem Alltag sicherer beim Gehen. Daher bietet die BMW BKK regelmäßig neue Kurse an.

„Nach einer Verdrehung hatte ich eine Muskelverspannung am seitlichen Oberschenkel. Die Verspannung hat sich nach den Übungseinheiten sehr verbessert.“

Elisabeth Kiefl

Wie sieht das Training aus?

Innerhalb von acht Wochen vermittelt Ihnen ein ausgebildeter und qualifizierter Trainer einmal wöchentlich in je 50 bis 60 Minuten folgende Inhalte:

  • Gleichgewicht und Koordination.
  • Hausaufgaben, wie Sie zu Hause trainieren können.
  • Risikofaktoren überprüfen anhand Ihrer Sturzsituation.
  • Ratschläge, um Stürze in Ihrer Wohnung vorzubeugen.

Wer kann teilnehmen?

Alle Senioren ab 70 Jahren, die ihre Gehsicherheit verbessern, ihren Körper kräftigen und ihre Reaktionsfähigkeit fördern wollen. Die Teilnahme ist kostenlos.


Gehsicherheitstraining.

Melden Sie sich über die gebührenfreie Rufnummer 0800 112 82 40 oder schreiben Sie uns: Carina.Kilmarx@bmwbkk.de.


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