Zum Content springen
Zwei Salzzitronen auf einem Holzbrett.

WE LOVE SALZZITRONEN.

Für Ihre mediterrane Sommerküche mit erfrischend gesunden Zutaten und Aromen.

Foto: Stockfood

Salzzitronen sind eine traditionelle Spezialität aus der marokkanischen Küche, die auf der Methode beruht, frische Zitronen mit Salz zu konservieren. Nachdem sie drei, besser sechs Wochen durchgezogen sind, verleihen sie fast jedem Gericht einzigartige, würzig-salzige bis fruchtig-süße Geschmacksnoten: Reisgerichte, Salate, Eintöpfe, aber auch Teigwaren mit Lachs, buntem Ofengemüse oder Safran-Risotto, zitronigem Linsen- oder Kichererbsensalat, in Pesto oder zu Oliven. Einfach wie ein Gewürz behandeln: klein schneiden und je nach Geschmack zugeben!

Aromatische Salzzitronen.

Zutaten für 1 Glas mit 1,5 Liter Fassungsvermögen (oder entsprechend mehrere kleine): 8 eher kleine Bio-Zitronen, 8 EL Meersalz.

Zitronen heiß abwaschen und trocken reiben. Jede Frucht an der Spitze kreuzförmig und nur so tief einschneiden, dass sie am Ende zusammenbleibt. Etwa einen Esslöffel Salz in die Mitte jeder Zitrone geben, zusammendrücken, alle ins Glas legen. Einen guten Liter Wasser aufkochen, die Zitronen übergießen.
Wer mag, kann den Salzzitronen auch noch Zimt, Lorbeer, Chili oder andere Kräuter und Gewürze beigeben. Oder nach zwei Wochen frischen Zitronensaft. Der 3-Sterne-Koch Ducasse legt sie in heißen Zuckersirup ein – himmlisch!


Die BKK Ernährungs-Akademie.

Piktogramm eines Apfels und eines Smartphones.Was genau macht eine gesunde Ernährung aus? In 30 verschiedenen Videos bekommen Sie Informationen und Tipps, wie Sie diese in Ihren Alltag integrieren können: www.bmwbkk.de/ernaehrungsakademie.


BMW BKK Gesundheit digital lesen.

JA, ICH WILL ONLINE LESEN!

Egal, ob Sie der Umwelt Papier sparen wollen oder es gewohnt sind, online zu lesen – ab sofort können Sie die GESUNDHEIT überall online lesen und sind immer aktuell informiert.

Online-Magazin abonnieren


Frau hält Smartphone in der Hand, darüber sind kleine Briefumschläge skizziert.

Wie gefallen wir Ihnen?

Uns hat es große Freude bereitet, die GESUNDHEIT online zu gestalten. Da unser Online-Magazin neu ist, sind wir auf Ihr Feedback besonders gespannt und freuen uns über alles: Anregungen, Kritik, Lob… Bitte schreiben Sie uns an magazin@bmwbkk.de


Die BMW BKK möchte Ihnen den bestmöglichen Service bieten. Dazu speichern wir Informationen über Ihren Besuch in sogenannten Cookies. Durch die Nutzung dieser Website erklären Sie sich mit der Verwendung von Cookies einverstanden. Detaillierte Informationen über den Einsatz von Cookies auf dieser Website erhalten Sie durch Klick auf „Mehr über die Verwendung und Ablehnung von Cookies“. An dieser Stelle können Sie auch der Verwendung von Cookies widersprechen und die Browsereinstellungen entsprechend anpassen.

Sie behalten die Kontrolle

Status der einzelnen Cookie-Kategorien