SEI STARK!
Die BKK Kampagne „Mach Dich unkaputtbar“ will Ihre psychische Widerstandskraft im Alltag stärken, damit Sie leichter mit Stress und Rückschlägen umgehen können. Wir laden Sie zum Mitmachen ein!
Erfüllung im Beruf, harmonische private Beziehungen, eine stabile Gesundheit: So sieht für viele Menschen der Idealfall aus. In der Realität läuft aber nicht immer alles so glatt: Stattdessen müssen wir uns wieder und wieder mit beruflichen Konflikten, Streit innerhalb der Familie, Erkrankungen oder Stimmungstiefs auseinandersetzen. Beim Umgang mit solchen Situationen hilft eine wichtige Schlüsselkompetenz: Resilienz. Das ist die Fähigkeit, Krisen und Probleme erfolgreich zu meistern und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
TRAINIEREN SIE IHRE RESILIENZ!
Genau um diese Kompetenzen kreist die aktuelle Kampagne „Mach Dich unkaputtbar“, die die BMW BKK und weitere elf Betriebskrankenkassen unterstützen. Als Dreh- und Angelpunkt informiert Sie die Internetseite www.mach-dich-unkaputtbar.de über diese Widerstandskraft. Das Angebot umfasst entscheidende Resilienzfaktoren wie Optimismus oder soziale Unterstützung, aber auch Ursachen von Resilienzmangel und Resilienzkiller. Zu Letzteren gehören z. B. ungesunde Beziehungen und digitale Medien. Gerade Instagram und andere soziale Netzwerke befeuern Minderwertigkeitskomplexe und Gefühle der Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben. Warum? Durch permanente Vergleiche mit den scheinbar perfekten Leben anderer.
Die gute Nachricht: Resilienz lässt sich erlernen und trainieren. Die Kampagne „Mach Dich unkaputtbar“ enthält Empfehlungen für jede Lebenslage – egal ob am Arbeitsplatz, in der Familie oder als Führungskraft. Der Artikel „Resilienzorientierte Erziehung“ gibt z. B. Tipps, wie die wertvolle Widerstandskraft schon von Kindesalter an gestärkt werden kann. On top finden Sie Links zum Podcast „Mach Dich unkaputtbar“ und die Möglichkeit, sich zu regelmäßigen Live-Webseminaren anzumelden – ein umfangreiches Resilienz-Paket mit Theorie und Praxis, Wissen und Techniken.
PODCAST-REIHE FÜR RESILIENZ.
Zwei Podcasts finden Sie bereits auf der BMW BKK Website: „Einführung in die Resilienz“ und „Persönlichkeitsentwicklung – Die Chance Deiner Unvollkommenheit“ – auch als schriftliche Aufzeichnung zum Download: www.bmwbkk.de/podcasts
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